21:43 WIB - 25 May 2018

Manfaat Teh Herbal Untuk Kesehatan Saat Berpuasa

394 Dilihat Rizki Pratama 0 respond
Ilustrasi
Ilustrasi

BERITATEN.COM -  Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban bagi umat muslim. Tak jarang, hal-hal diluar keterbatasan seseorang ketika menjalani ibadah ini kerap menghampiri. Misalnya saja masalah dehidrasi.

Menurut ahli kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Cumhuriyet, Profesor Gülay Koçoğlu untuk menghindari masalah dehidrasi saat puasa, disarankan bagi setiap orang yang menjalaninya untuk mengkonsumsi teh herbal.

Ia menjelaskan, bagi setiap orang yang menjalankan ibadah puasa memerlukan cairan yang cukup dalam tubuh. Biasanya, diperlukan untuk mengkonsumsi 2 hingga 2,5 liter cairan setiap hari dan jumlah ini harus ditingkatkan selama bulan Ramadan.

“Setidaknya antara 10 sampai 12 gelas air harus dikonsumsi. Minuman dengan kafein seperti teh atau kopi meningkatkan dehidrasi melalui ekskresi urin. Orang yang berpuasa dianjurkan untuk mengkonsumsi sup, buah segar dan jus sayuran, susu, air mineral, buah-buahan dan teh herbal seperti chamomile, sage, adas dan teh Melissa,” kata Koçoğlu

“Di bulan Ramadan, sahur dan buka puasa adalah dua waktu yang sangat penting, bagi mereka yang berpuasa sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi nasi, pasta, buah dan sayuran.”

Koçoğlu juga menyarankan agar setiap orang yang akan menjalankan ibadah puasa untuk tidak melewatkan sahur (makan makan sebelum puasa) supaya menjaga tubuh dan otak aktif sampai buka puasa. (analisa)

Don't miss the stories followBeritaTen.com and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
green-canyon

Serunya Wisata dan Body Rafting di Green Canyon

Foto: hollywoodlife

Daftar Lengkap Harga Tiket Konser Chris Brown 25 Juli 2015

Related posts

Komentar